在11月14日结合国糖尿病日驾临之际，由中国健康促进与造就协会与东谈主民卫生出书社共同主持的中国健康学问传播激发盘算2025年结合国糖尿病日科普传播行径在北京举行，围绕本年的主题“糖尿病与幸福感”，多界限巨匠就进步糖尿病患者幸福感、关爱职场糖尿病东谈主群以及健康生计风景骚动等施行进行共享。东谈主民卫生出书社发布了“健康中国·你我同业”科普读物《控糖生计指南》，并在“东谈主卫·潘家园站”举办巨匠现场究诘。

《控糖生计指南》科普典籍发布

中国健康学问传播激发盘算健康学问宣传员白岩松从临床、生计风景、畅通、膳食等角度与巨匠进行了对话，敕令通过科学辩论、药物和诊疗的逾越以及社会各界对糖尿病更多的妥洽，匡助糖尿病患者进步幸福感，并强调了“畅通处方”关于糖尿病防控和促进健康的伏击作用，建议各方深爱畅通处方的作用。

中国健康促进与造就协会常务副会长兼文告长孔灵芝发布了中国健康学问传播激发盘算（运行调动健康城市）名目传播器具包，包括“生计风景是基础、体重处置很伏击、膳食养分要平衡、科学畅通且适量”四幅健康学问海报、两幅职场健康海报以及些许个职场糖尿病处置的科普短视频。据先容，名目已结合八年在结合国糖尿病日时间操办制作传播器具包助力媒体、场地城市及试点慢性病轮廓防控示范区开展糖尿病防治学问传播。

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孔灵芝先容运行调动健康城市名目传播器具包

“健康中国·你我同业”科普读物《控糖生计指南》在行径中负责发布，该书由国度卫生健康委宣传司组织编写，中国工程院贾伟平院士、中华医学会糖尿病学分会主任委员郭立新训导担任主编，潘琦训导担任副主编，召集天下内分泌专科40余位一线巨匠共同创作完成。典籍讲究围绕糖尿病防治行径编写，向读者先容了糖尿病疾病学问、饮食、畅通教导、用药聘用和血糖监测教导、热枕扶植、家庭照应以及拯救前沿新时期等施行。该书可动作糖友们普通生计的“贴心顾问人”。

潘琦训导作东旨文牍

北京病院内分泌科主任潘琦训导在主旨文牍中谈到，糖尿病给患者热枕健康带来的影响回绝忽视。

“受恒久久坐、空泛畅通、不健康饮食、责任压力大、作息不法律诠释以过火他不良生计风景等成分重复影响，现时职场东谈主群糖尿病处于攀升趋势。若是职场东谈主士躯壳出现以下信号：夜尿增多、躯壳常有困乏感、看东西时局物微辞且不成用眼病来诠释、莫得减重但体重下落、皮肤出现疖肿，要警惕是糖尿病前期。”潘琦说，体重处置以及饮食移动、法律诠释畅通、保捏健康民俗仍然是驻扎糖尿病的基础和关节。职场糖尿病处置急需各方共同深爱，构建以早期筛查、体重处置和心血管防控为中枢的新式骚动体系，同期兼顾职场患者的热枕健康和血糖处置并重。

北京大学第三病院畅通医学辩论所畅通养分辩论室主任常翠青训导先容，高出80%的2型糖尿病患者与肥美及躯壳惰性接头，畅通骚动不错权臣镌汰糖尿病发病。比如每周3到5天每次不少于30分钟的中等强度躯壳行径。挨次渐进，逐渐加多。她还提醒糖尿病患者需要作念稳健的抗阻畅通来加强肌肉历练，“肌肉是糖和物资代谢的最好场面，有了健康的肌肉就有了更好的糖脂代谢的基础，也会对血糖处置尤其是糖尿病并发症的驻扎有相称好的作用。”

中国疾控中心养分与健康所副长处刘爱玲建议通过“食品定量但各样、少油少糖少盐但不寡味、适度总量但加多用餐频次、家庭提供健康饮食环境”等法子来进步糖尿病患者的幸福感。她还为职场东谈主群控糖支招：点外卖时主动向商家漠视少盐少油少糖的需求及食品聘用上各样化。

在体重处置方面，中国疾控中心慢病和老龄健康处置处赖建强处长辅导，要强化自我健康处置，作念到“三知一管”（ 阐发健康体重法式、阐发自躯壳重变化、阐发体重处置要领、科学处置自躯壳重）及常备“一秤一尺一日期”（体重秤、腰身尺、体重处置日期）。他还提醒，不同东谈主群的体重处置方针不同，超重肥美者需科学减重，儿童青少年要适度体重增速，老年东谈主应保捏肌肉骨量，独特东谈主群则需要专科医师教导。

会上，国度体育总局体育科学辩论所辩论员路瑛丽共享了“全民健身与及职场东谈主群躯壳行径推选”文牍。她提到，科学制定包含畅通见解、风景、强度、时辰、频率、总量、进阶和细隐痛项的畅通处方尤为伏击。为保证畅通的安全性和灵验性，尤其是慢病东谈主群，建议畅通前由专科东谈主士进行健康查验、风险筛查及畅通才能评估，制定个性化的畅通处方，并作念好畅通前的准备行径及畅通明的拉伸行径。

上海市闵行区疾控中心慢防科李俊科长则以区内开展的全民健康生计风景宣传、信息化“双轮运行”的住户自主处置等为案例，先容了当地奇迹东谈主群慢性病处置实行教授。她提到，通过一系列责任及法子开yun体育网，闵行区慢病处置成果握住进步，法式化办事遮蔽率握住进步。

发布于：北京市